Terápiás szolgáltatások
Terápiás kezelések:
A terápiás kezelés sokat segíthet a gyógyulásodban, ha krónikus mozgásszervi panaszokkal küzdesz!
Miből áll a kezelés?
Ötvözi az állapotfelmérést, a svéd- és sportmasszázst, a manuális és különböző eszközös fasciakezelési technikákat, a vezetett és aktív kimozgatásokat!
Amikben segíthet a terápia:
- Fejfájás
- Nyak és állkapocs problémák
- Hát- és derékfájdalmak, porckorongsérv
- Váll, csípő, térd és boka fájdalom
- Teniszkönyök és golfkönyök
- Alkar és csuklófájdalom
- Sérülések, balesetek után jelentkező fájdalom (krónikus szakaszban), mozgásbeszűkülés
- Idegi és keringési problémák
- Fülzúgás, fülcsengés
- Az ín túlterhelése miatti fájdalom
- Stressz okozta fájdalmak
A kezelések hatékonyságának maximalizálása érdekében minden egyes kezelés előtt alapos állapotfelmérést végzek. Ez lehetővé teszi számomra, hogy személyre szabott terápiát állítsak össze, mely a legoptimálisabb eredmény elérését célozza meg a lehető legrövidebb idő alatt. A kezelések száma és gyakorisága egyedileg változhat az egyéni körülmények és az aktuális állapot alapján, figyelembe véve a panasz súlyosságát és más tényezőket, mint például az otthoni útmutatások betartása.
Ismerd meg a kezeléseket
A trigger pontok az emberi test izomszövetében található feszültségcsomók, melyek létezéséről általában nem is tudunk. Ezek a borsónyi kis pontok kívülről nem láthatóak, és az általuk okozott fájdalom sem a trigger pont helyén jelentkezik, hanem általában kisugárzó fájdalomként jelenik meg egy másik testrészen.
A trigger pontok mindenkinél megtalálhatók az izomzatban, kialakulásukban semmi különleges nincsen. Ismétlődő gyakori mozdulatok, házimunka vagy akár irodai munka esetén, mind vezethetnek a görcsös feszültségcsomók megjelenéséhez. Tartós túlterhelés, nehezebb tárgy emelgetése, stresszes életmód, helytelen testtartás vagy éppen pont a mozgás hiánya egyaránt okozhatja a trigger pont kialakulását. A trigger pontok helyén az izomcsomó feszülése, gátolja a véráramlást, így terület anyagcseréje romlik, ami tovább fokozza a feszességet. Az ördögi kört, a fokozódó fájdalmat a megfelelő trigger pont terápia tudja megszakítani.
A trigger pontok kezelése
A kezelés során a tünetek és a kisugárzási területek alapján feltérképezzük a fájdalmas pontokat, majd az adott izomban rányomással oldjuk a merevséget, lazítjuk az izmot, így a fájdalom valódi okát szüntetjük meg. Bár a kezelés nem fájdalommentes, de tartós gyógyulás érhető el vele.
Trigger pontok kialakulásának okai:
- Akut, illetve krónikus túlterhelés (házimunka, kisbaba emelése, költözködés miatti megterhelés)
- Trauma, sportsérülések
- Stressz
- Ízületi gyulladások
- Ízületi kopások
- Gerincferdülés
- Scheuermann-kór
- Ásványianyag hiány
- Nem megfelelő testtartás
- Fájdalom jelenléte (degeneratív elváltozások pl. porckorongsérv)
Javallat
Izomfájdalmak, ízületi fájdalmak, végtagba kisugárzó fájdalmak, végtag zsibbadás, fejfájások, nyakfájdalom, derékfájás, csípőfájdalom, mozgás beszűkülés, túl feszes izomzat, gyakori izomgörcsök.
Ellenjavallat
Daganatos megbetegedések, láz, vérzékenység, menstruáció, labilis idegrendszer, heveny fertőző betegségek esetén, várandósság esetén derék tájon, alkoholos és drogos befolyásoltság, kezeletlen magas vérnyomás, kezeletlen cukorbetegség.
A kezelés során a bőrre helyezzük a különböző méretű harang alakú eszközöket és vákuumot hozunk létre.
A vákuum hatására a kezelt területen a kapilláris erek kitágulnak, fokozott vérbőség alakul ki az adott területen; javul a bőr, az izom, és a kezelt területhez tartozó belső szervek vérellátása, keringése, anyagcseréje.
Ezért is fontos a köpölyözés után a bőséges folyadékbevitel, aminek nagy része víz legyen, hogy segítse és gyorsítsa a méreganyagok távozását a szervezetből.
Az eszközök használata után kör alakú lila, piros foltok (véraláfutások) jelenhetnek meg. A bőr érzékenysége és az esztétikai mellékhatásukon kívül semmilyen problémát nem okoznak. Legkésőbb 5-7 nap múlva nyom nélkül eltűnnek.
◦ A köpölyözés jót tesz a keringésnek
◦ Hatékony méregtelenítő hatása van
◦ A köpölyözés segít leszámolni a szorongással
◦ Segít megszabadulni a hegektől és narancsbőrtől
◦ Javíthat a visszér kezelésében
◦ Segíti a légutak egészségét
Javallat
Izomfájdalmak, izomcsomók – trigger pontok oldása, beszűkült ízületek oldása és feszes izmok lazítása, vérkeringés fokozása, anyagcsere serkentés, regeneráció fokozás, mobilizálás, nyakfájdalom, derékfájás, vállfájdalom, teniszkönyök, golfkönyök, térdfájdalom.
Ellenjavallat
Daganatos megbetegedések, láz, vérzékenység, menstruáció, labilis idegrendszer, heveny fertőző betegségek esetén, alkoholos és drogos befolyásoltság.
A flossing módszer egy ideiglenesen alkalmazható kompressziós és mobilizációs technika, melyet egy speciális gumiszalaggal végeznek, amely az adott ízületre/szövetre hatva segít a mozgásterjedelem helyreállításában, növelésében, illetve a fájdalom csökkentésében.
Ez egy olyan módszer melyet szinte minden területen lehet alkalmazni, legyen szó sportsérülésről, ödémáról, mozgásbeszűkülésről, vagy csak a regenerálódás támogatásáról.
Hogyan hat a flossing terápia?
A flossing terápiának többféle hatásmechanizmusa ismert:
– fájdalomcsillapítás:
A flossing szalag felhelyezése során a bőrön stimulálja a bőr alatt lévő érzékelő sejteket (mechanoreceptorokat), amik megakadályozzák a fájdalom továbbvezetését a gerincvelő felé. Ezzel a technikával a panasz már a következő napon enyhülhet vagy megszűnhet. Természetesen a tartós eredmény érdekében szükséges lehet további alkalmazása is.
– szivacshatás:
Azáltal, hogy nagy nyomású kompressziót hozunk létre, a nem kívánt, káros anyagok (gyulladásos faktorok) a nyirokrendszerbe kerülnek, így „megtisztul” az adott terület. Miután megszüntettük ezt a nagy nyomást, a hirtelen beáramló vér, illetve folyadék szinte azonnal kimossa, fokozva ezzel a hormon-, oxigén- és tápanyagok cirkulációját.
– blokkoldás:
A flossingolással együtt végzett mozgás hatással van a fasciára, a bőr alatti kötőszövetre, az izmokra, csontokra és az ízületekre egyaránt. Nagy kompresszió hatására ezek elmozdulnak egymáshoz és a környezetükhöz képest is, mellyekkel feloldhatók az addigi beszűkülések, letapadások, amik hozzájárulnak a nagyobb mozgásterjedelem eléréséhez.
- Kompressziós eljárás
- Crosslink törés
- Neuromuszkuláris hatás
- Folyadék transzport
- Fascia lazítás
Javallat
Izomfájdalmak, izomcsomók – trigger pontok oldása, beszűkült ízületek oldása és feszes izmok lazítása, vérkeringés fokozása, anyagcsereserkentés, regeneráció fokozás, mobilizálás, nyakfájdalom, derékfájás, vállfájdalom, teniszkönyök, golfkönyök, térdfájdalom.
Ellenjavallat
Daganatos megbetegedések, láz, vérzékenység, menstruáció, labilis idegrendszer, heveny fertőző betegségek esetén, alkoholos és drogos befolyásoltság.
A Fascia késes kezelés közben a terapeuta olyan késekre, pengékre emlékeztető tárgyakkal „masszírozza” a bőrt, amelyek azt teszik, amit mással már nem tudna, a kötőszövet legmélyére hatnak. Az eljárás nem a legkellemesebb, fájdalommal járhat, a sok dörzsölés piros foltokat eredményez, mivel a hajszálerek közvetlenül a bőr alatt megrepednek. A kezelés közben a terapeuta kiválasztja az adott területhez – a formájában – legjobban illő kést, és lassú, mély, egyenletes mozdulatokkal lazítja, kezeli a kötőszövetet.
Mit tesz velünk a kezelés?
A fasciális pengével végzett masszázs kíméletesen lazítja a szövetet, segítve ezzel az ízületek működését, csökkenti a fájdalmat, javítja a rugalmasságot, normalizálja a testtartást és a törzs stabilitását. Sokak számára ideális megoldást jelenthet olyan fájdalmakra, amelyek más módszerekkel nem oldódnak meg.
Előnyei:
- Segít számodra fenntartani a rugalmas és jól karbantartott, egészséges fascia-hálózatot
- Javíthatod a mozgástartományt
- Javíthatod a lágyrészek mobilizációját
- Fel tudod lazítani a hegszövetet a lágy szövetekben
- Triggerpont kezelést is tudsz vele végezni.
- Keringés fokozása, letapadások fellazítása
IASTM technikákat a következők kezelésére is használják:
- Plantar fasciitis
- Ugrótérd szindróma
- Achilles-íngyulladás
- Kéztő alagút szindróma
- Shin splint szindróma
- Befagyott váll
- Tenisz/golf könyök
- ITB ínszalag fájdalom szindróma
- Sebészeti vagy traumás hegek és hegszövet
Javallat
Izomfájdalmak, izomcsomók – trigger pontok oldása, beszűkült ízületek oldása és feszes izmok lazítása, vérkeringés fokozása, anyagcsereserkentés, regeneráció fokozás, mobilizálás, nyakfájdalom, derékfájás, vállfájdalom, teniszkönyök, golfkönyök, térdfájdalom.
Ellenjavallat
Daganatos megbetegedések, láz, vérzékenység, menstruáció, labilis idegrendszer, heveny fertőző betegségek esetén, alkoholos és drogos befolyásoltság.
Mi az a kinesio tape?
A kinesio tapasz kémiai hatóanyagtól mentes, pusztán mechanikus módszer, mely megfelelő felhelyezési technikával a szervezet öngyógyító folyamatait segíti. Lég-, és vízáteresztő: lehet vele zuhanyozni, úszni.
A bőrhöz nagyon hasonló elasztikus anyaga bőr és a bőr alatti kötőszöveten keresztül a reflexkörök aktiválásával, pozitív jelzéseket közvetít testünknek, melyek meggyorsítják a regenerálódást.
A fájdalom és sérülés megelőzésében is használjuk, a tape stabilizálja a gyengült, sérült, műtött testrészeket. A kinesio tape hatása a ragasztás technikájától függ. Fájdalom,sérülés esetén a felhelyezéstől számított 3-5. napon várható az elsődleges hatása.
A megfelelő hatás elérése érdekében fontos a kinesio tapasz szakszerű felhelyezése. Az optimális felhelyezést a terapeuta vizsgálat és izomtesztek elvégzése után dönti el. Szükség lehet olykor a szőrzet leborotválására.
Előnyei
- Tehermentesítés
- Megerősítés
- Vér- és nyirokkeringés fokozás
A kinesio tape felhasználási területei
- sportsérülés, ficam
- izomhúzódás, izomfeszülés
- gerinc/porckorong problémák
- teniszkönyök
- térdfájdalom, ízületi gyulladás
- Achilles- ín sérüés, gyulladás
- sarokfájdalom, sarkantyú
- fejfájás, migrén
- fájdalom, gyulladás
- ínhüvelygyulladáskezelése
- sérülés megelőzés
- ödéma csökkentés
A kinesio tape mellékhatásai
A tudomány mai állása szerint mellékhatások nem ismertek. A kinesio tapasz nem tartalmaz semmilyen kémiai anyagot (a ragasztó anyagon kívül), hatását csupán mechanikai úton fejti ki. Amennyiben a felhelyezést követően viszketést, csalánkiütést tapasztal akkor valószínűleg allergiás a kinesio tapaszra. Ilyenkor el kell távolítani a bőrről. A kinesio tapaszt akár több héten keresztül is viselhetjük, az anyag szellőzése miatt nem károsítja a bőrt.
Javallat
Izomfájdalmak oldása, feszes izmok lazítása, vérkeringés fokozása, anyagcsereserkentés, regeneráció fokozás, mobilizálás, nyakfájdalom, derékfájás, vállfájdalom, teniszkönyök, golfkönyök, térdfájdalom.
Ellenjavallat
Daganatos megbetegedések, láz, heveny fertőző betegségek esetén, alkoholos és drogos befolyásoltság.
Az instrumentális manuálterápia visszaállítja a különböző szöveti rétegek közötti mozgást, hatással van a vérkeringésre és a nyirokkeringésre is, illetve a reflexmozgás trigger pontjainak kioldására is hatásos.
A manuálterápia a test gyógyítása a terapeuta kezeivel. Ezt kiegészítve különböző eszközök használata teszi lehetővé az instrumentális manuálterápiát.
A hatékony kezelés alkalmazható a nagyobb felületeken, mint a hát- vagy a comb területei, kisebb területeken is, például az alkaron. Segít a szövetek ellazulásában. Az eszközök használatával a mélyebb rétegek is elérjük, ezáltal megszüntetjük a fájdalmat.
Az eszközök segítségével a lágyrész kezeléseket sokkal mélyebben és hatékonyabban tudjuk elérni, mint csak a kezünkkel dolgoznánk az izmokon, izompólya vonalakon.
Külön eszközzel dolgozunk a nagy izmokon és a kis izmokon,speciális eszköz van az Achilles és fejbicentő izmok kezelésére.
Attól függően, hogy izom vagy fascia kezelést csinálunk az eszközökkel használunk krémet vagy szárazon a bőrön.
Javallat
Izomszakadás, izomsérülés, izomletapadások, szalagszakadás, triggerpontok(fájdalompontok) kioldására
Jól kombinálható a vakuum terápiával, flossinggal.
Ellenjavallat
Daganatos megbetegedések, láz, vérzékenység, menstruáció, labilis idegrendszer, heveny fertőző betegségek esetén, alkoholos és drogos befolyásoltság.
Hogyan oldjuk meg a problémát?
Az első találkozó alkalmával egy állapotfelmérés keretein belül meghatározzuk a problémás testrész fájdalmát kiváltó okokat. Ezután egyedi kezelési tervet készítünk a számodra, ami alapján közvetlenül el is kezdünk dolgozni a megoldásán.
Izom vagy izületi fájdalmaid, mozgásszervi panaszaid, esetleg gerincproblémád van? Ha úgy érzed, hogy segíthetünk neked, keress engem bátran a megadott elérhetőségek egyikén vagy jelentkezz a kapcsolati űrlapon.
Minden új vendégnél fel kell tennem néhány kötelező kérdést, hogy kizárhassam azokat a kezelési módokat amik az adott helyzetben nem ajánlottak. Ezután a problémáddal kapcsolatosan gyűjtök információkat. Ha van korábbi orvosi diagnózisod vagy esetleg leleted, kérlek hozd magaddal.
Funkcionális anatómiai ismereteimnek és teszteknek köszönhetően le tudom szűkíteni a problémás izmok listáját, hogy a legfontosabb területekre tudjak koncentrálni.
Az állapotfelmérés és a speciális tesztek alapján elkészítem a számodra leghatékonyabb kezelési tervet.
A korábban felállított egyedi kezelési terv alapján haladva hajtom végre a kezeléseket.
A kezelések elvégzése után megismétlem a teszteket, hogy a hatékonyságot ellenőrzni tudjam.
A kezelések közötti otthoni önkezelés nagyban lerövidítheti a probléma megoldásához szükséges időt. A problémádnak és a lehetőségeidnek megfelelően hasznos tanácsokkal és otthon elvégezhető gyakorlatokkal látlak el.